Pourquoi suis-je indécis et cherche-t-il l’avis des autres ?
Dans cette réponse de conseil :
Nous pouvons mieux comprendre le changement motivationnel en analysant les états cognitifs et la façon dont nous percevons, traitons et réagissons aux choses.
Faites une liste de ce qui vous fait peur avant de prendre des décisions, et une autre liste de ce que vous aimeriez faire dans une situation donnée.
Documentez cette étape vers la prise de décision dans un journal et exprimez votre gratitude interne pour votre accomplissement.
Même si vous ne vous sentez pas sûr de vous ou si vous avez peur, agissez comme si vous étiez confiant.
N'oubliez pas que nous faisons tous des erreurs lorsque nous prenons des décisions. Cependant, considérez ces erreurs comme des étapes d'apprentissage et non comme des échecs.
Assalamu alaykum sœur,
Merci de nous avoir écrit et de discuter de vos préoccupations. Si je comprends votre situation, vous voulez toujours rendre les gens heureux et satisfaits de vous.
Vous avez donné des cas et des exemples tels que l'écoute de votre fiancé concernant votre spécialisation professionnelle, le fait de laisser votre sœur vous aider à faire vos courses, ainsi que le fait de vous sentir intimidé lorsque vous essayez de décider par vous-même.
Peur de la prise de décision
Ma sœur, vous avez peur de contrarier votre fiancé si vous suivez vos propres rêves de carrière.
Vous avez également grandi dans une maison avec un père qui se mettait facilement en colère, c'est pourquoi vous lui obéissiez toujours et le craigniez.
Même si cela a pu avoir un certain impact sur votre incapacité à prendre des décisions indépendantes et à essayer de plaire aux gens, ce n’est peut-être pas la seule raison.
Les gens plaisent
Souvent, les gens cherchent à plaire aux autres et c’est une réponse naturelle.
Chercher à plaire aux gens et à les rendre heureux est un signe d’humanité car c’est un acte de gentillesse et de compassion.
Cependant, lorsque cela inhibe notre capacité à prendre des décisions ou interfère avec les choses que nous désirons ou voulons faire personnellement, cela devient un problème.
Lorsque nous ne pouvons pas prendre de décisions par peur de nous tromper ou de déplaire à quelqu’un, cela devient un blocage dans notre vie.
Signes de plaire aux gens
Habituellement, lorsque l’on cherche à plaire aux autres et non à soi-même, cela est souvent dû à une faible estime de soi et à une faible estime de soi.
Cela est lié à votre histoire de vie avec un père violent que vous craigniez.
Lorsque vous étiez enfant, vous avez peut-être adopté l’idée que si vous plaisez aux gens, vous ne serez pas maltraité.
Selon Psychology Today, les 10 signes que vous essayez trop de plaire aux gens sont : « vous faites semblant d’être d’accord avec tout le monde, vous vous sentez responsable de ce que ressentent les autres, vous vous excusez souvent, vous vous sentez accablé par les choses que vous devez faire.
De plus, vous ne pouvez pas dire non, vous vous sentez mal à l'aise si quelqu'un est en colère contre vous, vous agissez comme les gens autour de vous, vous avez besoin d'éloges pour vous sentir bien, vous faites de grands efforts pour éviter les conflits et vous n'admettez pas quand votre les sentiments sont blessés ».
Auto-examen
Sœur, Je vous encourage à in shaa'Allah regarde ces 10 éléments et coche ceux qui te concernent.
Les éléments qui vous concernent sont révélateurs d’une maladaptation et doivent être examinés et résolus.
Par exemple, si vous ne parvenez pas à admettre que vos sentiments sont blessés, cela peut vous empêcher d'avoir des relations authentiques avec d'autres personnes, comme votre fiancé.
Lorsque nous n'exprimons pas nos sentiments blessés, les choses ont tendance à devenir superficielles et nous avons l'impression d'être le bout du bâton.
Garder nos sentiments enfermés à l’intérieur peut également entraîner d’autres problèmes de santé mentale tels que la dépression ou l’anxiété.
Un autre point que vous voudrez peut-être examiner, et qui est pertinent à votre situation et à votre histoire, est ce que vous ressentez lorsque quelqu'un est en colère contre vous..
Si vous vous sentez mal à l'aise ou si vous ne pouvez pas défendre ce en quoi vous croyez et exprimer vos pensées, vous n'êtes pas fidèle à vous-même.
Encore une fois, cela peut découler de votre peur et de votre stricte obéissance à votre père.
Être conscient de nos états cognitifs
Dans votre situation, vous parlez longuement de sacrifier votre rêve de devenir psychiatre parce que vous craignez de contrarier votre fiancé.
De plus, votre famille craint les inconvénients et les effets que le travail aura sur votre propre santé mentale.
Sœur, Je vous invite à vraiment examiner ces deux facteurs et comment ils se rapportent à vous et à votre processus de pensée..
Par exemple, pensez-vous vraiment qu’un psychiatre développera des maladies mentales parce qu’il traite des personnes atteintes de maladies mentales ?
Cela signifie-t-il que les médecins qui traitent des patients diabétiques contractent le diabète ? En écoutant votre fiancée et en ne suivant pas votre rêve, quelle vie vivez-vous réellement ?
Regardez cette vidéo de conseil :
En examinant comment notre développement cognitif façonne nos pensées et nos opinions, nous pouvons clairement voir que nous devons examiner ces situations avec logique et démanteler les fausses informations et les mythes.
Nous pouvons obtenir de nombreuses informations sur le changement motivationnel en analysant les états cognitifs et la manière dont nous percevons, traitons et réagissons aux choses.
Prise de décision
In shaa' Allahainsi que la liste des 10 traits qui plaisent aux gens, faites une liste de ce qui vous fait peur avant de prendre des décisions, et une autre liste de ce que vous aimeriez faire dans une situation donnée.
Par exemple, vous avez dit que vous ne faites pas confiance à votre jugement lorsque vous faites vos courses et que vous laissez votre sœur prendre les décisions.
Réfléchissez à cette expérience avec elle et notez la liste des sentiments que vous avez ressentis en essayant de décider des couleurs et du style.
Vous êtes-vous senti intimidé ? Avez-vous eu l’impression que votre décision allait contrarier quelqu’un ?
Quelle aurait été la pire issue si vous aviez pris la décision et non votre sœur ?
En répondant à ces questions et en les appliquant à chaque situation de votre vie, vous verrez qu’en prenant vos propres décisions, vous vous responsabilisez et renforcez votre estime de soi.
Cela augmentera, à son tour, votre sentiment d’estime de soi.
En analysant vos processus cognitifs et les comportements qui en découlent, vous constaterez peut-être que vos schémas imitent ceux de votre enfance.
Cela pourrait indiquer que vous êtes coincé dans une phase de développement où d’autres prennent des décisions à votre place.
Vous pouvez changer cela en commençant à prendre des décisions par vous-même.
Comme cela peut faire peur, et c'est compréhensible puisqu'il s'agit d'une tendance à long terme, vous pouvez commencer par de petites choses.
Par exemple, la prochaine fois que vous irez au magasin, faites une liste des choses que vous aimeriez acheter et achetez-les.
Si vous pensez que vous avez peut-être commis une erreur ou que cela pourrait ne pas plaire à quelqu'un, in shaa'Allah rejetez cette pensée et renforcez votre confiance en déclarant « J’ai pris la bonne décision ».
Documentez cette étape vers la prise de décision dans un journal et exprimez votre gratitude interne pour votre accomplissement.
Des recherches ont montré que les sentiments de gratitude modifient le cerveau de manière positive et augmentent les sentiments de bonheur et de compétence.
Vous pouvez également créer une liste de toutes vos bénédictions et qualités, car cela correspond à la gratitude et à la pleine conscience.
Enfin, une fois que vous commencez à prendre vos propres décisions, même si vous ne vous sentez pas sûr ou si vous avez peur, agissez comme si vous étiez confiant.
La recherche a montré qu’en « agissant », la façon dont nous souhaitons ressentir a des effets durables.
Par exemple, selon Psychology Today, vous devez vous comporter comme la personne que vous souhaitez devenir.
Lorsque vous modifiez votre comportement, vos pensées et vos émotions suivront.
Ne vous attendez pas à ce que des sentiments de confiance surgissent de nulle part. Demandez-vous plutôt : « Comment puis-je agir avec confiance ? »
Agir comme une personne confiante, même lorsque vous doutez de vous-même, vous aide à vous sentir plus sûr de vous.
La recherche montre qu'agir avec confiance augmente même la confiance des autres en vous.
Les gens choisissent leurs propres réponses
Commencez à comprendre que les décisions que nous prenons en tant qu’êtres humains nous appartiennent. Normalement, les gens ne cherchent pas à prendre des décisions qui pourraient nuire aux autres.
Les personnes qui réagissent négativement à vos décisions choisissent de le faire.
Vous n'êtes pas responsable de la façon dont quelqu'un réagit à vos décisions ; ils sont.
Cela dit, si votre rêve est de devenir psychiatre, foncez.
Si vous ne le faites pas, sœur, vous pourriez vivre une vie avec tristesse et regret en vous demandant à quoi aurait ressemblé la vie si vous aviez suivi votre rêve.
Allah vous a donné ce cadeau pour une raison. Si votre famille est inquiète ou négative, c’est de sa faute.
Si votre fiancé est contrarié, c'est son choix. Un vieux dicton dit : « on ne peut pas plaire à tout le monde tout le temps ».
À chaque décision que vous prenez, ma sœur, sachez que vous vous dirigez vers l’indépendance et la liberté de choix.
Comme je l’ai dit plus tôt, les gens sont responsables de leurs propres réactions, pensées et opinions sur certains sujets.
Votre réaction envers les autres a été d’obéir, de changer vos valeurs et de vous éloigner de votre moi authentique. C'est le moment de vous épanouir en changeant vos réactions !
Conclusion
Ma sœur, vous commencez un merveilleux voyage d’expression de soi, de renforcement de la confiance en soi et d’augmentation de votre estime de soi.
In shaa' Allah, en prenant des mesures pour changer votre dépendance et vos peurs enracinées, vous briserez la peur de l’enfance face à une pensée et des actions indépendantes.
Au début, vous vous sentirez peut-être mal à l'aise de prendre des décisions, mais après un certain temps, vous vous sentirez en confiance, in shaa' Allah.
N'oubliez pas que nous faisons tous des erreurs lorsque nous prenons des décisions. Cependant, considérez ces erreurs comme des étapes d'apprentissage et non comme des échecs..
Savoir quand demander conseil et demander de l’aide pour prendre une décision dépend des circonstances ; il n’y a pas de critères définis.
Par exemple, si votre sœur est décoratrice d’intérieur, son aide sera peut-être nécessaire pour choisir les couleurs et les agencements.
Cependant, si ce n’est pas le cas, vos propres choix, préférences et décisions sont les meilleurs.
Ayez confiance en vous, sœur, il n’y a personne de mieux que vous-même pour vivre votre vie !
Salam,
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