Comment surmonter le passé et aimer à nouveau de tout cœur ?
Dans cette réponse de conseil :
Ma sœur, il est normal d'avoir peur d'être à nouveau blessé après un chagrin, mais cela s'estompe avec le temps et deviendra plus facile inshallah.
Trouvez de la force dans le fait que vous avez pris le temps de guérir et de reconstruire.
Parlez honnêtement et gentiment avec votre mari potentiel.
Utilisez le discours intérieur pour vous déprimer lorsque vous vous sentez inquiet ou peu sûr de vous.
Utilisez le miroir pour des discussions d’encouragement le matin.
Continuez à prier, à faire duaa et à prier istikhara.
Envisagez un conseiller ou un médiateur si les choses ne deviennent pas plus faciles.
Assalamu alaikoum,
Merci d'avoir pris le temps de nous écrire et de nous faire part de vos préoccupations.
Je crois comprendre que vous avez déjà eu une rupture avec une relation destinée au mariage qui s'est terminée par des violences émotionnelles, une autre femme et des sentiments généraux de trahison et de mauvais traitements de la part d'un homme qui était votre premier amour et votre première introduction aux relations.
Avant de déballer tout cela, ma sœur, je voudrais souligner quelque chose que vous avez dit et qui est incroyable et si sain.
« J'ai passé toute l'année à me concentrer sur ma reconstruction, j'ai continué à prier Allah » et « J'ai beaucoup récupéré et maintenant je suis plus sage qu'avant ». Alhamdulilah Sœur, c'est l'une des meilleures choses que j'aurais pu espérer lire de vous.
Malheureusement, se précipiter dans une autre relation avant d’en guérir est une erreur trop courante qui finit par nous blesser.
Il semble que vous soyez prêt à aller de l’avant et que vous soyez dans un état d’esprit sain pour le faire.
Je comprends que vous considérez cet homme comme gentil, pieux, en compagnie de bonnes personnes et que vous développez des sentiments pour lui. Mashallah, cela semble génial et prometteur.
Je comprends aussi que vous avez parfois peur d'être blessé à nouveau, que vous remarquez des insécurités concernant votre estime de soi et que, dans l'ensemble, vous ne voulez pas que votre nouvel amour paie le prix de votre premier amour.
Communication
Il est important que vous et votre mari potentiel communiquiez honnêtement et gentiment.
Vous pouvez envisager de lui parler de ce qui s'est passé dans le passé et de la manière dont cela vous a affecté.
Faites-lui savoir que cela vous a rendu plus sage dans vos relations, inshallah, une meilleure épouse que vous ne l'auriez été grâce à cette sagesse, mais cela laisse également des blessures émotionnelles.
Expliquez-vous ouvertement que vous avez guéri, mais comme un mariage signifie être à nouveau vulnérable, cela vous a rendu nerveux.
Si vous commencez votre mariage avec une communication honnête et ouverte, inshallah, cela vous aidera à maintenir cela à mesure que vous avancez.
Cela peut contribuer à favoriser une plus grande confiance de la part de vous deux et donner le ton pour une compréhension mutuelle.
S'il vous plaît, comprenez qu'il est normal d'avoir peur d'être à nouveau blessé après un chagrin, mais cela s'estompe avec le temps et deviendra plus facile inshallah.
Parlez-vous
Pendant ces moments difficiles où vous pouvez vous sentir très inquiet ou avoir des pensées d’insécurité.
Je veux que vous essayiez de parler intérieurement. Par exemple, si vous pensez être blessé à nouveau, demandez-vous « cet homme a-t-il déjà montré des signaux d'alarme indiquant qu'il me ferait du mal » et réfléchissez-y sérieusement.
S'il ne vous a jamais montré quoi que ce soit dans son caractère et son comportement qui vous fasse penser qu'il vous fera potentiellement du mal, dites-vous que c'est une peur irrationnelle, puis pensez à toutes les bonnes choses qui l'entourent et qui peuvent vous aider à vous sentir plus en sécurité inshallah.
Par exemple, vous dites qu'il est un homme gentil et qu'il travaille sur sa relation avec Allah (swt).
Cela peut être pour vous un signe qu'il sera bon et qu'il essaiera de vous rendre heureux, et non de vous blesser ou de vous abandonner comme l'a fait le premier homme.
Si vous avez peur d’être assez bon, dites-vous 3 choses belles sur vous-même.
Par exemple, vous aimez peut-être la couleur de vos cheveux, la façon dont vous récitez certaines sourates du Coran et la façon dont vous prenez soin de vos proches. Cela peut être n'importe quoi ; physique, intellectuel, etc.
Miroir
Un autre exercice d’estime de soi consiste à utiliser votre miroir.
Chaque matin, lorsque vous vous regardez dans le miroir, prenez un moment pour vous dire « Je mérite d'être aimé » et regardez-vous dans les yeux lorsque vous le dites. Dites-vous « je le vaux bien ».
J'espère que vous savez que vous êtes digne d'amour et que vous le méritez absolument !
Regardez cette vidéo de conseil :
Culte
Vous avez mentionné la prière et le dhikr. C'est un excellent moyen de vous aider à mesure que vous avancez, de garder votre cœur en souvenir d'Allah (swt) et de vous guider à mesure que vous progressez.
Je vous encourage à continuer à faire cela et à prier également l'istikhara concernant ce mariage.
Dans les moments difficiles, n’oubliez pas que vous pouvez utiliser le dhikr et le duaa presque n’importe où et à tout moment.
Si vous avez besoin d'aide pour comprendre l'istikhara, veuillez utiliser ce lien.
Médiation impartiale
Si vous vous retrouvez de plus en plus aux prises avec la confiance et l’insécurité et que cela devient de plus en plus difficile à gérer, vous voudrez peut-être envisager de consulter un professionnel ou un médiateur impartial.
Il peut s'agir d'un conseiller matrimonial, d'un ami de confiance ou d'un membre de la famille. Quelqu'un pour vous aider à lui faire part de ses idées sur ce que vous ressentez, s'il s'agit vraiment de votre mari, ou s'il s'agit de votre ex et inshallah, il peut vous aider à déballer ces blessures émotionnelles.
Pensées finales
Voici un résumé de vos prochaines étapes pour aller de l’avant.
- Trouvez la force dans le fait que vous avez pris le temps de guérir et de reconstruire
- Parlez honnêtement et gentiment avec votre mari potentiel
- Utilisez le discours intérieur pour vous déprimer lorsque vous vous sentez inquiet ou peu sûr de vous.
- Utilisez le miroir pour des discussions d'encouragement le matin
- Continuez à prier, à faire duaa et à prier istikhara
- Envisagez un conseiller ou un médiateur si les choses ne deviennent pas plus faciles
Je sais que cela peut être une perspective effrayante, personne ne veut être blessé à nouveau.
Inshallah, ce mariage sera heureux, aimant et vous vous rapprocherez tous les deux dans votre connexion avec Allah (swt).
Puisse Allah (swt) guérir votre cœur et faire de cette union une union heureuse, Ameen.
***
