Des remèdes naturels pour la dépression

Les remèdes naturels pour la dépression réussissent en grande partie parce qu'ils «creusent profondément» pour la source réelle du problème, puis essaient de «le déraciner».

Comme indiqué dans l'article, les «causes naturelles de la dépression», certaines des causes les plus courantes de la dépression sont le manque de sommeil, le manque de vitamines B dans l'alimentation, les mauvaises habitudes alimentaires, le manque d'exercice et une mauvaise santé spirituelle.

Des méthodes naturelles peuvent être utilisées pour résoudre ces problèmes. En général, on peut dire qu'il y a huit étapes pour guérir la dépression naturellement.

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1- Dormez plus et buvez plus d'eau. Dans mes expériences personnelles avec les clients, je suis étonné de la fréquence à laquelle cette thérapie simple guérira presque n'importe quoi. La plupart du temps, je trouve que les gens n'ont même pas besoin d'aller plus loin que cette étape.

Dans «Your Body's Many Cris for Water», le Dr F. Batmanghelidj, MD, décrit comment la déshydratation chronique peut provoquer de nombreuses maladies en paralysant le «système de transport» des enzymes et hormones importantes.

Lorsque ces enzymes et hormones ne peuvent pas atteindre les organes qu'ils doivent atteindre, de nombreuses maladies en résultent. Lorsque ces nutriments ne peuvent pas atteindre le cerveau, la dépression et d'autres troubles mentaux en résultent.

Dans l'une de ses études, il y a eu une amélioration de 30% chez les patients d'Alzheimer après avoir ajouté seulement trois verres d'eau supplémentaires par jour à leur alimentation. Beaucoup de gens constatent qu'en dormant huit heures et en buvant huit verres d'eau par jour, leur dépression est atténuée.

2- Brisez le cycle. Parfois, prendre un médicament ou une herbe ou même l'utilisation d'aromathérapie peut fournir un catalyseur à une solution durable.

Les huiles essentielles couramment utilisées dans la dépression sont: Sage de Clary, lavande, bergamote, bois de santal, rose, néroli, géranium et citron. Dans, Valerie Ann Worwood propose une liste de formules pour mélanger des combinaisons d'huiles pour tout, de la dépression hystérique à pleurer.

Certaines de ces huiles sont même internationalement célèbres pour leurs effets – l'huile essentielle de bergamote est dans le véritable thé Grey Earl et le bois de santal est utilisé dans les cérémonies de mariage soudanaises pour assurer une mariée heureuse! L'herbe, la myrrhe, peut être brûlée, ou une demi-pitié de myrrhe en poudre peut être ajoutée à un verre d'eau bouillie et burie (une fois refroidi) deux fois par jour pour chasser la dépression.

L'auteur est l'herbe utilisée par les Amérindiens pour traiter la dépression causée par une perte «lorsque le cœur pleure de chagrin». Le citron baume, Linden (fleur de citron vert), le basilic, la balle de crâne, le moût de St. John's et l'aloe vera sont également des herbes efficaces pour la dépression. Des remèdes à fleurs de Bach peuvent également être utilisés pour la dépression. Les plus courants sont les ajoncs (pour le désespoir), le saule (pour un ressentiment amer) et le châtaignier sucré (pour le désespoir profond).

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