J'ai perdu mon emploi et mon espoir; Aidez-vous!

Dans cette réponse de conseil:

• Ces types de crises nous secouent toujours. Nous devons faire face à l'incertitude soudaine et à la perte de notre sentiment de sécurité, et c'est un défi.
• Les choses peuvent sembler difficiles, mais généralement pas aussi extrêmement, que nous les décrivons en période de désespoir. À ces moments, nous pouvons penser «» mais la réalité est généralement quelque part entre les deux.
• Changer de concentration, essayez de voir ce que vous avez, vos forces et ce que vous faites bien, et faites un plan pour savoir comment continuer. Votre valeur ne dépend pas de savoir si vous avez un emploi ou non.
• Nous recherchons l'approbation des autres, mais finalement, ce qui compte, c'est de chercher le plaisir d'Allah, et c'est ainsi que nous mesurons le succès.

Salam alaikom wa rahmatullah, frère,

Merci d'avoir écrit et partagé votre histoire. Je suis désolé d'apprendre que vous avez traversé une période aussi difficile. Je suis également désolé pour votre perte et que vous pensez que vous pouvez à peine trouver quiconque partage votre lutte.

Vous dites que vous prenez des antidépresseurs et que vous avez eu des problèmes avec votre santé mentale. Ma question est: Avez-vous été en thérapie? Surtout récemment, depuis la perte de votre travail?

Je dis cela parce qu'une bonne thérapie, par exemple, avec une approche cognitivo-comportementale, pourrait retrouver vos croyances fondamentales et détecter des modèles inutiles dans votre pensée.

Je recommande avec gentillesse de considérer cette option, car vous aiderait à combattre très bien l'humeur déprimée.

Vous dites que vous aviez ce sentiment d'échec, et au fond, vous ne croyez pas que vous n'êtes pas bon. En outre, vous parlez de votre enfance et de votre abus.

Frère, si vous avez traversé une enfance difficile, abusive et probablement pas favorable, cela peut vraiment avoir un impact sur votre force psychologique. Cela peut conduire à développer certaines croyances à votre sujet qui ne sont pas vraies.

Cela peut également conduire à une motivation supplémentaire pour atteindre des réalisations élevées, mais cela peut également vous rendre vulnérable. Les sentiments d'indignité, d'échec ou de ne pas être assez bons peuvent être des conséquences directes de ces expériences.

Vérifiez vos pensées

Mais il est temps d'examiner ces pensées et de voir s'ils sont vraiment vrais et s'ils vous servent si vous continuez à croire en eux et à les maintenir.

Quel est l'effet de croire que vous n'êtes pas assez bon? Et si vous décidez de ne plus accepter cette croyance? Regardez autour de vous et pensez à votre vie: combien de choses avez-vous réalisées? Vous avez dit que vous aviez déménagé à l'ouest, étudié, avez terminé vos maîtres, vous êtes marié, vous avez eu de beaux enfants et que vous avez réussi dans votre travail, Masallah. Diriez-vous que cela signifie que vous n'êtes pas assez bon pour atteindre vos objectifs?

Récemment, vous avez perdu votre emploi et vous êtes licencié, et vous avez peur de ne plus pouvoir en trouver un autre. Mais cela signifie-t-il que vous êtes un échec? Par exemple, manquer un objectif signifie-t-il que vous l'avez toujours manqué et que vous manquerez tout? Cela pourrait-il être vrai, frère?

Je recadressais bien ces déclarations, comme, par exemple, «I»

Ou, « 

Je suis d'accord avec vous que c'est un test d'Allah. Cette vie est toujours un terrain d'apprentissage pour nous, les croyants, que ce soit une bonne expérience ou une mauvaise. Rappelez-vous le hadith:

«Étranges sont les voies d'un croyant car il y a du bien dans toutes les affaires et ce n'est pas le cas avec quelqu'un d'autre, sauf dans le cas d'un croyant car s'il a une occasion de se sentir délicieux, il remercie (Dieu), donc il y a un bien pour lui, et s'il y a des ennuis et montre la résignation (et la supporte patiemment), il y a un bien pour lui.» Sahih musulman 2999

Temps de crises

Je pense qu'il est tout à fait compréhensible que vous vous sentiez vulnérable. Ces types de crises nous secouent toujours. Nous devons faire face à l'incertitude soudaine et à la perte de notre sentiment de sécurité, et c'est un défi. Nous devons faire face aux circonstances et trouver nos ressources intérieures pour passer à autre chose.

Et c'est vrai pour nous tous; C'est pourquoi je ne recommande pas de vous comparer avec les autres, avec vos amis ou frères et sœurs. Nous avons tous nos moments difficiles, peut-être pas en même temps que vous, mais croyez-moi, nous avons tous nos difficultés, et eux aussi.

Aussi, Les choses peuvent sembler difficiles, mais généralement pas aussi extrêmement, que nous les décrivons en période de désespoir. À ces moments, nous pouvons penser «» mais la réalité est généralement quelque part entre les deux. Alors, quelle est la valeur de ce qui peut arriver? Que vous puissiez travailler à nouveau dans un supermarché? Si c'est le pire, quelles autres alternatives existent-elles qui sont réalistes et plus au milieu?

Focus de commutation

Donc, ce que je recommande, c'est de Changer de concentration, essayez de voir ce que vous avez, vos forces et ce que vous faites bien, et faites un plan pour savoir comment continuer.

Essayez de répertorier vos forces et je recommande de rechercher des traits personnels et pas nécessairement des réalisations.

Votre valeur ne dépend pas de savoir si vous avez un emploi ou non. Vous êtes digne parce que, par exemple, vous êtes travailleur, discipliné et fidèle en tant que personne, qui se manifeste au travail.

Nous recherchons l'approbation des autres, mais finalement, ce qui compte, c'est de chercher le plaisir d'Allah, et c'est ainsi que nous mesurons le succès.

Votre foi et votre spiritualité peuvent vous aider et vous donner des ressources en cas de besoin.

Souviens-toi:

«Nous allons certainement vous tester avec une touche de peur, de famine et de perte de biens, de vie et de cultures. Donnez de bonnes nouvelles à ceux qui endurent patiemment – qui disent, lorsqu'ils sont frappés par une catastrophe», «Sûrement à Allah que nous appartenons et à lui, nous reviendrons.» (Coran 2: 155-56)

Alors, frère, soyez patient et ayez confiance en lui, comme finalement, ce qui compte, c'est notre lien avec lui. Essayez de faire votre culte régulier, de faire dua et de dhikr et de trouver la paix dans le souvenir et le tawakkul d'Allah. Il est là, toujours, et il vous fournit les bons moyens – ceux qui peuvent vous aider lorsque vous en avez besoin.

Pour conclure, encore une fois, je recommande la thérapie et / ou les conseils combinés à des pratiques spirituelles.

Il vaut la peine de consacrer du temps et des ressources à ces séances, comme en cas de succès, vous pouvez également réduire vos médicaments. Cela vous aiderait à acquérir une perspective plus positive et motivante sur votre situation actuelle, à Sha Allah. Qu'Allah vous bénisse.

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