Je me sens négligé pendant ma grossesse
Dans cette réponse de conseil:
- Il est naturel de vouloir vous connecter avec votre mari, de partager des moments ensemble et de se sentir soutenus émotionnellement – en particulier pendant la grossesse.
- Vous pouvez simplement signifier que vous devez vous adapter aux différences de l'autre dans l'expression de l'affection, de l'attention et des émotions.
- Concentrez-vous sur votre propre bien-être, votre grossesse et votre bébé… Lorsque vous vous sentez équilibré et soutenu en vous, vous serez mieux à l'approche de votre relation avec patience et clarté.
Assalamu alaykum, chère sœur,
Merci pour votre question.
Vous avez mentionné que vous êtes marié et enceinte – Alhamdulillah – mais que vous et votre mari ne vivez pas encore ensemble.
Vous sentez qu'il ne vous accorde pas l'attention dont vous avez besoin. Lorsque vous essayez d'exprimer vos sentiments, il devient blessé ou en colère, sans vraiment changer son attitude.
Cela vous permet de vous sentir triste, négligé et inquiet de ce qui va se passer, surtout maintenant que vous attendez un bébé. Vos sentiments sont complètement valables, sœur.
Il est naturel de vouloir vous connecter avec votre mari, de partager des moments ensemble et de se sentir soutenus émotionnellement – en particulier pendant la grossesse.
Il peut y avoir différentes raisons derrière ce que vous vivez. Parfois, c'est simplement un malentendu, ou une différence dans la façon dont chaque personne exprime et reçoit l'amour.
Il se peut que votre mari montre des soins d'une manière différente de ce dont vous avez besoin. Ou il comprend la connexion émotionnelle différemment.
Sans connaître l'image complète, il est difficile de le dire avec certitude, mais ce qui peut aider, c'est explorer la façon dont chacun de vous donne et reçoit de l'amour.
Cela ne signifie pas qu'une façon est correcte et que l'autre est erronée – cela peut simplement signifier que vous devez vous adapter aux différences de l'autre dans l'expression de l'affection, de l'attention et des émotions.
Si vous partagez tous les deux le même objectif d'être ensemble et de construire un mariage aimant, alors travailler à aligner ces besoins peut vous rapprocher.
Que pouvez-vous faire?
Une étape pratique consiste à se concentrer sur l'expression de vos souhaits doucement plutôt que comme une critique. Par exemple, au lieu de dire: «Vous ne passez jamais assez de temps avec moi», vous pourriez dire: «Tu me manques et j'aimerais passer plus de temps ensemble.»
Exprimer vos besoins de manière positive peut lui permettre d'écouter plus facilement sans devenir défensif. Parallèlement à cela, essayez de reconnaître et d'apprécier les choses qu'il fait pour vous – les éloges et les encouragements peuvent aider à ouvrir la porte à plus de connexion.
Étant donné que vous êtes encore au début de votre mariage, il faudra naturellement le temps de comprendre les manières, les habitudes et les besoins de chacun. Des conversations honnêtes et calmes peuvent vous aider à vous apprendre les unes sur les autres et à construire un lien plus fort.
Une fois que vous commencez à vivre ensemble, à Shaa Allah, beaucoup de choses peuvent également devenir plus faciles.
En attendant, il est tout aussi important de prendre soin de vous. Concentrez-vous sur votre propre bien-être, votre grossesse et votre bébé. Passez du temps avec la famille et les amis.
Engagez-vous dans des activités et des passe-temps que vous aimez et nourrissez votre sens de l'intégralité.
Lorsque vous vous sentez équilibré et soutenu en vous-même, vous serez mieux en mesure d'approcher votre relation avec patience et clarté.
