Les examens tuent ma foi
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As-Salamu 'Alaikum,
Vous faites partie des nombreuses personnes qui sont actuellement confrontées au stress de la période des examens.
Passer des examens est stressant car les conséquences de vos performances peuvent potentiellement déterminer votre avenir et, par conséquent, une grande importance leur est accordée.
La pression pour réussir est forte. Cette pression se traduit par le type de stress lié aux examens que vous ressentez.
Naturellement, lorsque nous sommes dans un état de stress, nous recherchons le moyen le plus rapide et le plus simple d'apaiser ce stress et mettre de la musique offre cette solution facile que vous recherchez.
Cependant, comme vous le dites, la plupart des savants sont d’avis que c’est haram et qu’il est donc préférable de s’en tenir éloigné. L’une des raisons pour lesquelles les savants sont de cet avis est précisément la raison pour laquelle vous vivez cette situation. Cela peut être une source de baisse de votre foi car au lieu de compter sur Allah (swt) pour apaiser votre stress, vous comptez sur des choses de ce monde comme la musique pour apaiser votre stress.
Il est cependant très facile de dire qu’il ne faut pas l’écouter, mais vous resterez dans un état de stress sans rien pour l’apaiser, vous devrez donc rechercher des moyens alternatifs plus halal pour calmer votre stress pendant cette période difficile.
Heureusement, il existe de nombreuses alternatives halal vers lesquelles vous pouvez vous tourner et qui ne vous éloigneront pas de l’Islam.
Le premier endroit où vous devriez chercher du réconfort est auprès d’Allah (swt). Il est le seul à pouvoir vous fournir les connaissances dont vous avez besoin pour réussir vos examens.
Le meilleur endroit pour trouver cela est dans la prière, vous devez donc être dur avec vous-même en le maintenant. prière au minimum, régler plusieurs alarmes si besoin est pour se réveiller pour le Fajr.
Le Fajr est un moment idéal pour commencer vos prières car il permet de démarrer votre journée dans un bon état d'esprit. Après le Fajr, c'est aussi un très bon moment pour étudier, lorsque votre cerveau est le plus alerte et connecté à Allah (swt). Ainsi, au lieu de rester éveillé tard pour réviser, vous pourriez envisager de vous coucher plus tôt, ce qui vous permettra de vous réveiller plus facilement pour le Fajr et de faire vos révisions importantes le matin, lorsque vous serez frais et alerte.
Pendant la période d’examen, je comprends que vous puissiez avoir du mal à dormir et à vous en tenir à une routine comme celle-ci. Il y a donc certaines mesures que vous pouvez prendre pour passer une nuit de sommeil plus réparatrice.
Ne buvez pas de caféine au moins deux heures avant de dormir ; vous pourriez prendre un bain chaud comme moyen de réduire votre tension artérielle et de vous donner envie de dormir.
Évitez d’utiliser votre téléphone ou votre ordinateur une heure environ avant de dormir. aussi, car ce sont des choses qui peuvent vous empêcher de dormir.
Assurez-vous de bien manger et de faire de l'exercice pendant cette période stressante également, car les substances chimiques naturelles libérées peuvent être un moyen naturel d'apaiser le stress et de faciliter le sommeil.
Je vais me coucher juste après Isha Il est recommandé de se coucher en pensant à Allah (swt). C'est aussi un bon moyen de garder la foi à un niveau élevé. Directement avant de dormir, vous pouvez également encourager la pensée positive en vous rappelant trois événements positifs qui se sont produits dans votre journée.
Parmi tout cela, prends soin de toi, et parmi les révisions, prenez le temps de faire quelque chose d'amusant, quelque chose que vous aimez pour vous éloigner des révisions constantes. En tant qu'étudiant international, si vous ne vous sentez pas à l'aise pour parler de questions religieuses avec les personnes de votre cours, vous pouvez le faire avec celles de votre communauté musulmane locale. Visitez votre mosquée locale et participez aux activités qui pourraient y être organisées.
Finalement, il est important que vous travailliez à augmenter votre Éman Faites tout ce que vous pouvez en ce moment crucial. Le réconfort que vous trouverez auprès d'Allah (swt) vous apportera du réconfort pendant cette période stressante.
Qu'Allah (swt) vous apporte le réconfort dans Son souvenir et vous donne toutes les connaissances dont vous avez besoin pour réussir vos examens.
Salam,
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