Prière nocturne et horloge du corps humain
- La prière nocturne peut apporter un contrepoids aux préoccupations quotidiennes.
- La glande pinéale produit de la mélatonine en plus grande quantité la nuit.
- La lumière artificielle peut entraver la production de mélatonine.
Le cycle veille-sommeil de la glande pinéale est perturbé à mesure que nous mangeons, socialisons et dormons de plus en plus, sans remettre en question les effets psychologiques et physiques de nos préoccupations.
En essayant de suivre les horaires du jour, il devient de plus en plus difficile de faire abstraction des problèmes du monde extérieur que nous ramenons chez nous et qui affectent nos engagements nationaux.
« Certes, pendant la journée, vous avez une occupation prolongée » (Coran 73 : 7).
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Cela implique qu'il y ait un contrepoids dans la nuit aux préoccupations quotidiennes. Ce qui pourrait être réalisé le soir pourrait nous soutenir et nous nourrir tout au long de la journée.
Cependant, nous utilisons la lumière artificielle pour étendre ces préoccupations. Une fois la lumière du jour terminée, la glande pinéale se met à produire davantage de mélatonine. En étendant artificiellement la lumière à des niveaux supérieurs ou égaux à 500 lux, nous empêchons sa production.
Une pièce sombre avec une ampoule de 100 watts fournit 100 lux si nous sommes à cinq pieds de distance. Cela ne compromet pas la libération de mélatonine.
Facteurs affectant la production de mélatonine
Des facteurs liés à notre vie professionnelle peuvent affecter la production de mélatonine. Il a été constaté que les travailleurs des services publics d'électricité basés dans une centrale de production avaient réduit leurs niveaux de mélatonine lorsqu'ils étaient exposés à des champs électromagnétiques.
Leurs collègues de la section administrative travaillant sous un courant alternatif de 60 Hz dans des bureaux peu éclairés pendant la journée présentaient également des niveaux de mélatonine réduits la nuit (Penton p.1).
D'autres éléments compromettent également la glande pinéale comme les tranquillisants, les bêta-bloquants, les médicaments bloquant les canaux calciques, les somnifères comme les benzodiazépines, les médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens comme l'ibuprofène et l'apport excessif (3 mg par jour) de vitamine B-12 (Nedley p.6 , 7).
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