Quand je suis déprimé, je n'ai pas envie de prier
Dans cette réponse de conseil :
La dépression est le 4ème première cause de handicap dans le monde. Par conséquent, le conseiller conseille aux personnes souffrant de dépression de toujours demander l'aide d'Allah, de consulter et de commencer à tenir un journal, car c'est un moyen efficace d'évacuer les sentiments et d'examiner les problèmes de votre vie qui peuvent être à l'origine de la dépression.
As-Salamu 'Alaykum,
Merci de nous avoir écrit. Je suis vraiment désolé d'apprendre votre dépression. Même si je ne sais pas si vous avez déjà consulté un thérapeute, ni combien de fois ou depuis combien de temps vous souffrez de dépression, je vous encourage à consulter un conseiller. Vos sentiments de déconnexion et de détachement d'Allah (swt) pendant les périodes de dépression font partie de certains des symptômes de la dépression et sont courants. Souvent, lorsque les gens sont déprimés, ils se sentent détachés de tout.
Cela dit, la dépression est très courante. En fait, selon le NCBI, « L’Organisation mondiale de la santé (OMS) a classé la dépression au 4ème rang.ème principale cause de handicap dans le monde. Les symptômes peuvent varier de légers à graves, notamment des sentiments de tristesse, une perte d'intérêt, une diminution des activités sociales, un retrait, une suralimentation/ne pas manger ; dormir trop, ne pas pouvoir dormir ; sentiments d'échec, de désespoir, de pleurs, d'engourdissement, de détachement des autres, de perte de motivation et parfois de pensées suicidaires.
Bien que cette liste ne soit pas exhaustive, Je vous exhorte à demander conseil pour déterminer de quel type de dépression vous souffrez et à recevoir un traitement. Si vous ressentez des idées suicidaires, parlez-en à un parent, un ami de confiance ou un imam, ou allez à l'hôpital. Veuillez également appeler la hotline suicide en Islande : 1717
S'il te plaît, in sha'Allah, répondez au questionnaire sur la dépression pour évaluer votre niveau de dépression. Il peut souvent être très utile d’avoir une idée de l’endroit où nous en sommes par rapport à notre état dépressif. De plus, tenir un journal peut être un moyen très efficace d'exprimer vos sentiments et d'examiner les problèmes de votre vie qui pourraient être à l'origine de la dépression. Le simple fait d’écrire ses sentiments chaque jour est très puissant car il libère les angoisses et la tristesse refoulées et peut aider. in sha'Allah en rééquilibrant vos processus de pensée et en agissant comme un déstresseur.
Aussi, je vous suggère de commencer à pratiquer des techniques de réduction du stress qui se sont révélés efficaces dans certains cas de dépression, car vous recentrez votre esprit, relâchez les tensions, apprenez de nouvelles capacités d'adaptation et recyclez votre cerveau pour mieux se concentrer. Cela vous aidera, in sha' Allahpour retrouver des sentiments d'attachement à Allah tout en renforçant votre connexion.
De plus, même si au début vous ne vous sentez pas attaché ou connecté, continuez à rechercher l'aide et la miséricorde d'Allah par la prière, du'aa'la récitation du Coran et dhikr. Tous ces efforts seront reconnus in sha'Allah. C’est lorsque nous abandonnons, abandonnons la prière et cessons de nous adresser à Allah que nous devenons désespérés. Je vous exhorte donc à continuer de chercher Allah même si vous ne vous sentez pas connecté. Les choses iront mieux, in sha' Allahil vous suffit de faire le premier pas pour obtenir de l'aide. Vous n’êtes pas obligé de souffrir de dépression, il existe des thérapies efficaces.
Vous êtes dans nos prières ; s'il vous plaît laissez-nous savoir comment vous allez. Sachez également qu'Allah vous aime, qu'Allah sait ce que vous traversez et qu'Il est Miséricordieux.
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