Le mauvais côté des soins personnels

Parfois, prendre soin de soi ne ressemble pas à des bains moussants, des bougies, du chocolat et une virée shopping. Et prendre soin de soi n’est pas toujours achetable.

L'écrivain Amil Niazi dit :

Prendre soin de soi est devenu une autre chose pour laquelle les femmes sont censées être douées.

Avez-vous utilisé le bon filtre pour ce gramme de votre acai bowl impeccablement préparé ?

Les bougies que vous venez d'allumer dans votre histoire Snap sont-elles fabriquées à partir de soja biologique coulé à la main ou sont-elles produites en série en usine ?

Et comment pouvons-nous empêcher l’inévitable marée capitaliste de transformer quelque chose d’aussi simple que prendre soin de soi en une autre chose à acheter et à vendre ?

Amil Niazi

Si vous devez régulièrement vous adonner au consumérisme, c'est que vous êtes déconnecté de ce qu'est le soin personnel.

Cela n’a pas grand-chose à voir avec des traitements de bien-être, mais plutôt avec le fait de prendre soin de vous et de faire les bons choix pour votre bien-être général.

Cela inclut vos besoins mentaux, physiques et émotionnels. Cela ne sera pas toujours joli.

Prendre soin de soi est naturel, pas exceptionnel

Il est regrettable que nous vivions dans un monde où les femmes doivent se rappeler de prendre soin d'elles-mêmes.

Malheureusement, prendre soin de soi arrive généralement à un moment où nous sommes au bord de l’épuisement.

C'est à ce moment-là que nous nous offrirons un peu de luxe, mais la vérité est que prendre soin de soi ne devrait pas ressembler à cela.

Prendre soin de soi ne devrait pas être une chose à laquelle nous avons recours parce que nous sommes tellement épuisés que nous avons besoin d’échapper à notre propre pression interne incessante.

Prendre soin de soi, c'est prendre la décision consciente de vivre une vie à laquelle nous n'avons pas à échapper.

Et pour cela, il faut souvent faire ce que l’on a le moins envie de faire.

Voici le côté laid et difficile des soins personnels :

Faites le point sur notre vie

Parfois, prendre soin de soi revient à faire le point sur sa vie et à être honnête sur ce qui fonctionne vraiment et ce qui ne fonctionne pas.

Pouvez-vous être assez franc pour dire que vous échouez dans quelque chose dans votre vie ?

Et une fois que vous aurez compris cela, il est peut-être temps de repenser votre stratégie.

Cela ne doit pas nécessairement être la fin. Nous savons généralement ce que nous devons faire, mais nos insécurités et notre déni obscurcissent constamment notre jugement.

Nous sommes épuisés, mais nous sommes à l’aise, alors nous disons que ça va. Parfois, prendre soin de soi peut signifier regarder l’horrible vérité que nous nous cachons.

Soyez juste normal

En tant que femmes, il y a toutes ces attentes : être tout à la fois.

Nous devons avoir l'air glamour tout en préparant de jolies découpes de pain frais pour le déjeuner des enfants.

Et bien sûr, nos maisons doivent toujours être parfaites pour Instagram. Parfois, c'est bien d'être régulier. Normale. Rien d'exceptionnel.

Prendre soin de soi peut consister à avoir une cuisine sale et cela vous convient.

C'est choisir de faire un coloriage relaxant ou de s'adonner à un peu de poésie parce que cela rend plus heureux que de faire la vaisselle.

Et oui, les plats seront là à la fin de votre activité, mais vous serez également dans un meilleur état d'esprit pour aborder la tâche à accomplir.

Dire non

Nous voulons tous faire plus, j’ai souvent entendu des femmes se lamenter : « »

Mais s'il y avait plus d'heures dans la journée, nous ne ferions que les remplir de plus de choses auxquelles nous ne pourrions pas dire non.

Parfois, dire non peut être une mauvaise réponse, mais c'est la bonne chose à faire à ce moment-là.

La Everygirl dit :

« Dire non est une forme radicale de soins personnels, car cela vous aide à donner la priorité à votre bien-être plutôt qu'à vos obligations et à vos relations. »

Arrêtez d'utiliser « occupé » comme excuse

Nous avons tous fait cela, utilisé l'excuse « Je suis occupé » comme un insigne d'honneur.

Annuler des rendez-vous avec des amis ou même supprimer la salle de sport et la prière de notre emploi du temps parce que nous sommes tout simplement trop occupés.

Nous avons utilisé l’excuse du fait d’être occupé pour saboter nos bonnes habitudes alimentaires en en abusant. Parfois, nous l’utilisons pour fuir la confrontation avec nous-mêmes.

«…ton corps a un droit sur toi…»

Le Messager d'Allah (Bukhari)

Prendre soin de soi, c’est apprendre à cesser d’essayer de « se réparer » en étant occupé et à commencer à prendre soin de soi.

Et lorsque nous commencerons à prendre soin de nous-mêmes, les choses que nous essayions de réparer disparaîtront d’elles-mêmes.

Être le héros de nos propres vies

Parfois, être victime signifie que nous n’avons pas à nous défendre face à des amis, des patrons ou même des conjoints qui sont toxiques.

Mais tout le recâblage que nous effectuons signifie simplement que nous construisons une vie dont nous pourrions avoir besoin d’une thérapie pour nous remettre.

Et oui, il n’y a aucune honte à devoir suivre une thérapie ou demander de l’aide, mais nous devons aussi être les héros de notre propre vie.

Il s’agit de choisir une vie qui non seulement a l’air belle, mais qui aussi fait du bien.

Supprimer la toxicité dans nos vies est parfois nécessaire, même si cela signifie que nous serons étiquetés comme « une personne pas gentille ».

À quand remonte la dernière fois où vous avez répondu à vos propres besoins avant de donner la priorité aux autres ?

Combien de vos propres objectifs laisserez-vous de côté parce que plaire aux autres passe avant tout ?

Se connaître

Il y a un dicton que les soufis utilisent souvent : « Celui qui se connaît connaît son Seigneur. »

Comment pouvez-vous vous connaître si vous ne vous permettez pas d’être vous-même.

Savoir qui vous êtes est la seule manière de rechercher et de corriger notre lien avec Allah.

Nous nous privons de nombreux moments de découverte de soi parce que nous avons peur de ce que nous pourrions découvrir.

Je me couche à 22 heures, ce qui me fait souvent rire. Mais je sais que pour fonctionner à un niveau optimal tout au long de la journée, je dois m'endormir à dix heures. Quoi que je fasse, je devrai attendre demain.

Se connaître est le soin personnel que nous nous refusons le plus souvent.

Prendre soin de soi, c'est devenir la personne que vous voulez être et que vous avez parfaitement le droit d'être.

Bains moussants et chocolat sont là pour rendre la vie un peu plus belle.

Mais il n’est pas nécessaire d’y échapper. Nous pouvons avoir ce dont nous avons vraiment besoin à nous donner.

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