Ma mère a toujours raison, je ne me sens pas entendu ; Aide!

Dans ce message de conseil :

• L’Islam ne dit pas que nous ne pouvons pas nous sentir frustrés. Ce qui compte, c'est la façon dont nous générons cette frustration – comment nous la canalisons, sans blesser les autres. Ce que nous corrigeons dans la communication, ce ne sont pas nos émotions, mais nos .

• De petites phrases peuvent faire une grande différence car elles transforment des déclarations absolues en expériences personnelles. Cela réduit les conflits.

Assalāmu 'alaykum sœur,

Merci pour votre lettre. Vous avez expliqué le conflit en cours avec votre mère, et je le comprends davantage comme un problème de communication – un malentendu ou une mauvaise communication – plutôt que comme une relation brisée. Je suis d'accord avec vous : la relation n'est pas endommagée ; c'est simplement que vous avez tous les deux des points de vue différents et que vous avez du mal à vous exprimer de manière à ce que l'autre personne se sente entendue et comprise.

Vous avez mentionné que votre mère n'écoute pas vraiment le point de vue de l'autre personne et suppose que les choses ont été faites exprès et que son point de vue est le bon. C’est ce qui vous irrite et vous laisse sans voix.

Permettez-moi de m'arrêter ici et de dire quelque chose d'important : lorsque nous communiquons, il ne s'agit pas de savoir qui a raison ou tort.

C'est une question de perspectives

Il s'agit de et . Votre mère parle de son propre point de vue… comment elle a perçu et interprété la situation. Mais ce n'est pas une vérité objective; c'est son expérience subjective à ce moment-là.

Une façon utile d’exprimer cela plus doucement serait d’utiliser des expressions telles que :

• “

Ces phrases montrent clairement qu’elle partage son point de vue personnel et ne déclare pas une vérité absolue. Vous pouvez tous les deux avoir « raison » selon votre propre point de vue, tout en ayant une conversation respectueuse.

Dans votre situation, vous avez dit que vous étiez irrité parce qu'elle rejetait votre point de vue.

Les sentiments sont humains

Ma sœur, c'est tout à fait compréhensible. Il est frustrant que quelqu’un ne puisse pas comprendre votre point de vue ou se mettre à votre place. N’importe qui pourrait ainsi se sentir ignoré et incompris.

Mais cette irritation signifie que vous manquez de respect – c’est une réponse humaine naturelle. L’Islam ne dit pas que nous ne pouvons pas nous sentir frustrés. Ce qui compte, c'est la façon dont nous générons cette frustration – comment nous la canalisons, sans blesser les autres.

Ainsi, même si vos sentiments sont tout à fait valables, il peut être utile de les exprimer à travers des phrases telles que :

• “
• »

Expliquez cela et qu'elle ne prend pas en compte votre point de vue. Ce n’est pas un manque de respect ; c'est une communication honnête.

Vous pouvez également utiliser des expressions telles que :

• “
• … »

Les compétences en communication peuvent vous aider tous les deux à exprimer votre point de vue sans devenir sur la défensive. Écouter le point de vue de quelqu’un d’autre et le comprendre efface le vôtre.

Ces petites phrases peuvent faire une grande différence car elles transforment des déclarations absolues en expériences personnelles. Cela réduit les conflits.

Réponses correctes

C'est bien que vous vouliez vous excuser pour ce que vous pensez avoir fait de mal. Mais ma sœur, vous n'avez pas besoin de vous excuser pour votre ou votre. Vous pouvez vous excuser pour vos réactions si elles ont été blessantes, mais pas pour la façon dont vous avez perçu la situation. Ce que nous corrigeons dans la communication, ce ne sont pas nos émotions, mais nos .

Par exemple, vous avez également dit qu'elle évoque des choses plus tard dans l'argumentation qui, selon vous, ne sont pas vraies. Au lieu de perdre le contrôle, vous pouvez dire doucement :
“”

De même, vous pouvez également exprimer que vous vous sentez blessé lorsqu'elle fait un dua contre vous. Demandez-vous ce que vous ressentez exactement – ​​au-delà de la blessure – et pensez quand elle dit ces choses, et partagez vos pensées avec elle. Peut-être qu'elle n'est pas consciente de l'effet de ses expressions, et ses intentions peuvent être autre chose, comme exprimer de la colère.

Empathie et écoute

Avec ce type de communication, vous apprenez tous les deux à sympathiser l’un avec l’autre. Essayez de vous mettre à sa place et demandez-lui gentiment de faire de même : de mettre son propre récit en pause et d'imaginer la situation de votre point de vue.

Lorsque nous voyons les choses du point de vue de l'autre personne, nous pouvons découvrir ses motivations et ses intentions. Cela peut adoucir le cœur, accroître la compassion et nous rappeler que nous ne sommes pas les uns contre les autres. Des différences d’opinion existent dans chaque famille. Ce qui compte, c'est d'apprendre à communiquer ces différences avec respect et en comprenant que chaque point de vue est subjectif.

J'espère que ces conseils vous aideront,